5 maneiras de ficar ou manter a calma

Eu sou uma pessoa calma. Muito, na verdade. As pessoas vivem dizendo o quanto sou quieta e tímida, mas isso é o que transpareço. Enquanto minha expressão é suave, os meus sentimentos e pensamentos estão em um turbilhão. Um dos meus maiores defeitos é ser extremamente ansiosa e isso consegue bem tirar a minha calma. Eu não gosto de ficar assim, então sempre faço algumas coisas para me sentir melhor, seja a curto ou longo prazo.

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  1. Pare

Pare o que está fazendo e tente ficar bem. Feche os olhos, respire fundo, movimente-se, tome um pouco de água ou faça um lanche. Pense em coisas boas. Ser positivo e procurar a positividade em qualquer situação é de grande ajuda.

  1. Tire um tempo para lazer

Gosta de cozinhar, ler um livro ou revista, assistir filme ou seriado, escutar música e brincar com o cachorro? Então separe um tempo para fazer o que você gosta, seja na sua casa ou na rua. É importante saber o momento de descansar e fazer algo divertido e sem compromisso.

  1. Faça algo

Seja útil para a sociedade. Dê abraço, ajude alguém, converse, crie um projeto, seja voluntário, visite um asilo, canil, orfanato… coloque mais luz no mundo e você verá como a calma será mais presente em sua vida. Seja solidário.

  1. Converse com alguém

Uma das melhores formas de nos sentirmos bem é conversando com alguém. Não qualquer alguém, de preferência, mas com um amigo ou familiar. Alguém que possa te ajudar de verdade, nem que seja para escutar, dar um abraço e uma bela barra de chocolate.

  1. Fique sozinho

É… estar e conversar com alguém é muito bom, mas precisamos aprender a amar a nossa própria companhia, já que estaremos sempre conosco. Conversar com o nosso interior é a melhor forma de descobrir quem somos, o que queremos, o que podemos fazer e melhorar.

E aí, vamos colocar a calma em prática?

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